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Dentro de los ejercicios Aiki Taiso, existe una parte dedicada al calentamiento de las muñecas, llamada KOTE UNDO.
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Kote: Muñeca
Undo: Ejercicio, práctica.
Estos ejercicios los realizamos al principio de la clase y se utilizan como calentamiento de las articulaciones de las muñecas, así como para favorecer su flexibilidad. De esta forma, se reduce el riesgo de lesiones en ellas durante la práctica.
A continuación os muestro un vídeo interesante donde se muestran dichos ejercicios:
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Dentro de los ejercicios Aiki Taiso, existe una parte dedicada al calentamiento de las muñecas, llamada KOTE UNDO.
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Kote: Muñeca
Undo: Ejercicio, práctica.
Estos ejercicios los realizamos al principio de la clase y se utilizan como calentamiento de las articulaciones de las muñecas, así como para favorecer su flexibilidad. De esta forma, se reduce el riesgo de lesiones en ellas durante la práctica.
A continuación os muestro un vídeo interesante donde se muestran dichos ejercicios:
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Un video con una información a la que no se le suele dar a veces mucha importancia, cuando estos ejercicios suelen repetirse casi siempre al principio de las clases , en el calentamiento. Lástima la "banda sonora", que parece la de la cabra, jejeje, es broma.
ResponderEliminarPues si es verdad, la musica es de organillo, pero el video es muy ilustrativo.
ResponderEliminarUna labor importante para la gente que empieza es ir fortaleciendo y flexibilizando progresivamente las articulaciones para poder recibir satisfactoriamente las técnicas.
La flexibilidad y la "intencion de unificar" forman parte de lo necesario para ser buenos ukes