"Los Cinco Pasos del Aikido"

     El trabajo de pies es el punto de partida para el aprendizaje de cualquier movimiento complejo. En este post os dejamos un vídeo donde se nos muestra de forma repetida los pasos que se realizan al ejecutar las técnicas de Aikido y el nombre japonés de cada uno ellos. 

      
     Los nombres de dichos pasos o movimientos son:

• Okuri ashi
• Tsugi ashi
• Ayumi ashi
• Tenkan
• Tentai (Kaiten aka)

A vueltas con los ataques

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Además del estupendo post acerca de las formas básicas de ataque que ha publicado Roge hace algunos días, los compañeros de Aikido.cat, están poco a poco y con mucho criterio, realizando unos videos donde recogen estos ataques. Me parece importante tratar estos temas, porque, como digo siempre, junto con los ukemi, son las habilidades más importantes que tienen que adquirir los nuevos practicantes.

Solo pondré aqui un botón de muestra, pero en su página hay una completísima selección.

El video corresponde a uno de los ataques más básicos, Aihanmi Katate Dori, y sin embargo realizarlo correctamente no es tan sencillo como pudiera parecer; es necesario mantener la postura correcta, enfocar el agarre, respetar la distancia con el Tori, y cerrar adecuadamente el ataque.

Todas estas cuestiones merecen un adecuado estudio, elaboración y práctica por parte de todos, no solo de los más nuevos

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Kata de Jo de 31 movimientos de Saito Sensei

El siguiente video muestra la famosa kata de 31 movimientos de Morihiro Saito, uno de los maestros mas cercanos a O´Sensei. Para los más nuevos, este conjunto de movimientos es todo un "clasico" cuando se trata de aprender a manejar el jo.



Además, en este otro video, tambien se puede apreciar otra versión con kumijo



La complejidad de estos movimientos ha facilitado alguna interpretación humoristica, como esta de Fudebakudo. Supongo que este es un sentimiento bastante comun.

Acerca de los Ukemi

Los Ukemi o caídas son una parte fundamental en el estudio del Aikido. Junto con la capacidad para atacar real y correctamente, los situaría en la base de todas las competencias que un nuevo estudiante debe dominar para progresar en este Arte Marcial. Es más, me atrevería a decir que no se puede estudiar seriamente Aikido sin considerar cuidadosamente este aspecto.

Para los mas jóvenes, o personas en buena condición fisica, el aprendizaje de estas técnicas de caída puede convertirse algo bastante natural, incluso placentero, que se ve reforzado por la espectacularidad que pueden llegar a alcanzar. Sin embargo, es necesario considerar algunas cosas:

• Los Ukemi en Aikido tienen como finalidad proteger y no machacar el cuerpo durante la práctica de Aikido, por lo tanto, en la medida de lo posible, deben ser suaves y controlados, antes que abruptos y espectaculares.


• Los Ukemi, asimismo, deben emplearse como medio para "aceptar" las técnicas, no para escapar de ellas, esto implica que Uke debe realizar Ukemi cuando ha sido proyectado por el Tori, no porque "toca caer" ya que, de esta manera, se desvirtua en buena medida la relación entre Uke y Tori.

• Por lo tanto, no debemos centrarnos en hacer Ukemis bonitos y espectaculares sino en proteger nuestro cuerpo a la vez que permitimos que Tori trabaje concienzudamente la aplicación de las técnicas correspondientes, esto supone una visión completamente activa del uke.

Un aspecto tan importante como éste, merece una cierta atención acerca de su pedagogía, sobre todo si tratamos con personas un poco pasadas de peso, de gran tamaño físico y/o escasa flexibilidad. Es por lo tanto importante evitar golpes en los hombros, caídas "de lado" o "costaladas" que pueden hacer que el principiante adquiera miedos o vicios.

Respecto a la técnica concreta encontré un buen video de Donovan Waite (En inglés, pero se entiende bien), que cubre muy bien los aspectos básicos, sin embargo no permite incrustarlo en la página, así que podéis verlo aqui, de cualquier forma otro video donde se ilustran de una forma bastante bien ejecutada aunque sin intención didáctica como el de Waite.




Aparte de lo básico, se ven tambien otros Ukemi muchísimo más avanzados, pero no se puede correr sin antes andar, ni andar sin antes gatear.

ACTUALIZACIÓN

Roge ha encontrado otro interesantisimo video del maestro Kensho Furuya (Fallecido en 2007) acerca del Ukemi, con ideas interesantes y demostración de los ejercicios, merece la pena verlo, los ejercicios practicos comienzan a partir del minuto 2:35.

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Reflexiones acerca del aprendizaje en el Aikido

Uno de los aspectos mas recurrentes a la hora de hablar de Aikido es precisamente esta idea de Do, como camino o vía de perfeccionamiento marcial, sin embargo, este sentido se halla fuertemente condicionado acerca de lo que nosotros, los occidentales, podemos entender acerca del concepto.

Desde lo poco o mucho que pueda saber acerca de cómo aprendemos las personas, me parece interesante realizar una serie de reflexiones acerca de este tema.

El Aikido es una actividad fundamentalmente humana, y como tal, sujeta a un proceso continuo de Enseñanza/ Aprendizaje, éste es, creo yo, el aspecto principal, dejando de lado aspectos espirituales, de la idea de Do.

Para que esto sea así, es necesario, si no imprescindible, que Aikido tenga una dimensión real, es decir, que sea "algo" tangible, algo sobre lo que el practicante pueda trabajar, pulir, mejorar... de lo contrario, es decir, si el Aikido es una actividad "mágica", entonces practicar de forma continua durante muchos años no tendría mucho sentido.

Como toda actividad humana que se enseña y se aprende, en el Aikido intervienen diversos tipos de contenidos, es necesario saber cosas (nombres de las técnicas, historia del Aikido...) saber hacer cosas (La ejecución de las técnicas, ukemis, ataques...) y saber ser (etiqueta, comportamiento, actitud, respeto), así como gran cantidad de factores metacognitivos, esto es, la información que el sujeto tiene acerca de su propio aprendizaje, y la autoregulación del mismo.

En una actividad de corte muy tradicional como la que nos ocupa, que tiene además referencias culturales distintas, estos contenidos aparecen con frecuencia mezclados, conformando un aprendizaje más o menos intuitivo dependiendo de las características del alumno.

La forma tácita de muchas de las cosas que aprendemos en Aikido hace también importante que el alumno sea capaz de "descubrir" progresivamente nuevos elementos, para lo que hace falta también una cierta modificabilidad cognitiva.

El Aikido es por lo tanto, una labor conjunta, un proceso de Enseñanza/ Aprendizaje, no sólo entre el maestro y los alumnos, sino también entre los propios alumnos, lo que significa igualmente que aquellos más avanzados comparten la responsabilidad del aprendizaje de los nuevos.

Del mismo modo, esta perspectiva más analítica, supone que el progreso del alumno se establece por el trabajo del alumno y no meramente por el tiempo de práctica.

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